第11章 锻炼身体(第1/1 页)
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俗话说身体是革命的本钱。所以每天都要去健身。抽出时间用来对自我的管理。不管是身体上还是情绪上。都要保持一个相当完美的状态。
我通常喜欢下午去公园跑步。一跑就是一圈。一圈就是10km。基本上跑完一圈。大汗淋漓那种舒服的感觉。让人非常舒爽。每天的自律。好像让生活有了规律一样。有规律的生活会让人有一种安全感。这种安全感是来自于自信。那是一种自我信仰。有自我信仰的人。都是一种狠人。
跑完了步。要做100个俯卧撑。还要做100个深蹲。这100遍不能解决什么问题。但是这100是每天必修的课程。就好像每天要有一个任务一样。完成之后会有一种成就感。这种成就感也会影响自己的多巴胺分泌。毕竟成功的事情做的越多会越让人容易成功。
很多事情。其实我们并没有办法去把握。也没有办法去控制。我�
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